煮法 Video

LazyKitchen 鸡肉餐|健身怎么吃,吃对才有效! 

健身怎么吃?懒人也能轻松搞定!LazyKitchen 鸡肉餐高蛋白、低脂肪,无需备料,只需简单加热,几分钟搞定一餐。适合增肌减脂期,每口都是效率与营养的结合,健身族的理想选择!

懒惰鸡扒简单煮法
懒惰鸡胸 简单3种煮法
懒惰羊扒简单2种煮法

LazyKitchen 鸡排怎么做 (用平底锅)

步骤说明
1 解冻鸡扒:可放入冷藏室或用清水泡约15分钟
2 打开包装
3 预热锅子并倒入少许油
4 油热后,将鸡皮朝下放入锅中
5 可将包装里的酱汁倒入锅中,口感更 juicy!
6 第一次煎 1 分 30 秒
7 翻面再煎 1 分 30 秒
8 再翻面,煎 1 分 15 秒
9

最后一次翻面,继续煎 1 分 15 秒

10 搭配蔬菜即可享用!

LazyKitchen 鸡排怎么做 (用空气炸锅)

步骤说明
1 将鸡扒皮朝上放入空气炸锅
2 设定 200°C,时间 12 分钟
3 叮!美味即成!

LazyKitchen 羊扒怎么做

步骤说明
1 解冻鸡肉:用水泡15分钟,或提前一天放入冷藏室。
2 加热平底锅,倒入少许食用油。
3 油热后,转小火慢煎。
4 打开包装,把鸡肉放进锅里。
5 第一面煎2分钟。
6 翻面,再煎2分钟。
7 再次翻面,煎30秒。
8 最后翻面,再煎30秒。
9 装盘,搭配蔬菜即可享用!???️
Copyright © 2025 Lazy Kitchen 202101003464 (1403762-M). All Right Reserved.

注册表格

**如果登陆有遇到什么问题可以直接联络客服012-6408609


取消

登录您的户口

**如果登陆有遇到什么问题可以直接联络客服012-6408609