煮法 Video
LazyKitchen 鸡肉餐｜健身怎么吃，吃对才有效！
健身怎么吃？懒人也能轻松搞定！LazyKitchen 鸡肉餐高蛋白、低脂肪，无需备料，只需简单加热，几分钟搞定一餐。适合增肌减脂期，每口都是效率与营养的结合，健身族的理想选择！
懒惰鸡扒简单煮法
懒惰鸡胸 简单3种煮法
懒惰羊扒简单2种煮法
LazyKitchen 鸡排怎么做 (用平底锅)
| 步骤 | 说明 |
|---|---|
| 1 | 解冻鸡扒：可放入冷藏室或用清水泡约15分钟 |
| 2 | 打开包装 |
| 3 | 预热锅子并倒入少许油 |
| 4 | 油热后，将鸡皮朝下放入锅中 |
| 5 | 可将包装里的酱汁倒入锅中，口感更 juicy！ |
| 6 | 第一次煎 1 分 30 秒 |
| 7 | 翻面再煎 1 分 30 秒 |
| 8 | 再翻面，煎 1 分 15 秒 |
| 9 |
最后一次翻面，继续煎 1 分 15 秒 |
| 10 | 搭配蔬菜即可享用！ |
LazyKitchen 鸡排怎么做 (用空气炸锅)
| 步骤 | 说明 |
|---|---|
| 1 | 将鸡扒皮朝上放入空气炸锅 |
| 2 | 设定 200°C，时间 12 分钟 |
| 3 | 叮！美味即成！ |
LazyKitchen 羊扒怎么做
| 步骤 | 说明 |
|---|---|
| 1 | 解冻鸡肉：用水泡15分钟，或提前一天放入冷藏室。 |
| 2 | 加热平底锅，倒入少许食用油。 |
| 3 | 油热后，转小火慢煎。 |
| 4 | 打开包装，把鸡肉放进锅里。 |
| 5 | 第一面煎2分钟。 |
| 6 | 翻面，再煎2分钟。 |
| 7 | 再次翻面，煎30秒。 |
| 8 | 最后翻面，再煎30秒。 |
| 9 | 装盘，搭配蔬菜即可享用！???️ |